Tervislik menüü teiseks piirangunädalaks
Avaldame kõigi kodukontorites olevate inimeste toetuseks igal nädalal kuni piiranguteaja lõpuni terve nädala menüü, et inimesed saaksid kodudes lihtsate retseptide järgi valmistada tasakaalustatud ja taskukohast toitu. Esimese nädala menüü leiad SIIT.
Lihtsuse huvides on retseptide juurest ära jäetud leivatooted ja joogid, mille osas on tavaliselt kodudes oma harjumused välja kujunenud. Samuti ei ole menüüdes eraldi välja toodud vahepalasid, näiteks värskeid puu- ja juurvilju, mida kindlasti tasub päeva jooksul pakkuda.
Retseptide nägemiseks kliki päeva nimel. Kõik retseptid on mõeldud neljale inimesele.
Hommikusöök – Kaerahelbepuder ja võileib suitsukanavõidega
Lõunasöök – lihata peedisupp munaga ja porgandi-pähklikreem
Õhtusöök – koorene singipasta
Hommikusöök – neljaviljapuder ja võileib valgeoa pasteediga
Lõunasöök – kalakaste kartuli ja porgandi-porrusalatiga
Õhtusöök – tatrasalat
Hommikusöök – 7-viljapuder
Lõunasöök – hartšoo ja halvaavaht marjakastmega
Õhtusöök – bolognese ubade, seente ja juustuga
Hommikusöök – omlett võileivaga
Lõunasöök – sealiha koorekastmes koos hapukapsasalatiga
Õhtusöök – suvine kaste
Hommikusöök – mannapuder ja võileib kodujuustuga
Lõunasöök – kalaseljanka ja saiavorm
Õhtusöök – ahjuköögiviljad küüslaugukastmega
Hommikusöök – hirsihelbepuder
Lõunasöök – ploff ja kapsa-porgandi salat majoneesiga
Õhtusöök – köögiviljaraguu
Hommikusöök – tatrahelbepuder ja juustuleib
Lõunasöök – hernesupp suitsulihaga ja pannkoogid
Õhtusöök – kartuli-porgandipüree kanapihvidega ja hiinakapsa-kurgi salat
:
Head isu!